A szerencsejáték izgalmas és szórakoztató lehet, de mint minden élvezet, ez is könnyen átcsaphat függőségbe. Magyarországon rengeteg online kaszinó és fogadási lehetőség elérhető, ami megkönnyíti a játékot, de sajnos növeli a függőség kialakulásának kockázatát is. Ezért fontos, hogy tisztában legyünk a szerencsejáték-függőség jeleivel, és tudjuk, hogyan segíthetünk magunkon vagy egy szerettünkön. Ez az útmutató azoknak szól, akik most ismerkednek a témával, és szeretnék megérteni, hogy mikor fordulhat át a szórakozás egy komoly problémává. Ha szeretnél egy kis kikapcsolódást, de felelősségteljesen, akkor érdemes megnézni a Everness Fesztivál programjait is, ahol a szórakozás nem jár anyagi kockázattal.

Mi is az a szerencsejáték-függőség?

A szerencsejáték-függőség, más néven patologikus szerencsejáték, egy olyan mentális betegség, amelyben a személy kontrollvesztett módon játszik, annak ellenére, hogy a játéknak negatív következményei vannak az életére. Ez nem csak a pénzről szól; a függőség hatással lehet a kapcsolataira, a munkájára, az egészségére és az érzelmi jólétére is. A függőség egyre fokozódó kényszer a játékra, ami a játék megvonásakor elvonási tüneteket okozhat.

A szerencsejáték-függőség jelei

A szerencsejáték-függőség felismerése kulcsfontosságú. Íme néhány jel, amire figyelni kell:

• A játékra való kényszer: Folyamatosan a játékon jár az eszed, tervezgeted a következő játékot, vagy azon gondolkodsz, hogyan szerezz pénzt a játékhoz.
• A pénz elvesztése utáni hajsza: Miután elvesztettél pénzt, megpróbálsz többet játszani, hogy visszaszerezd a veszteségedet.
• Hazudozás: Hazudsz a szerencsejátékkal töltött időről és a pénz elköltéséről a családodnak és a barátaidnak.
• Kapcsolatok megromlása: A szerencsejáték miatt konfliktusokba kerülsz a szeretteiddel, elhanyagolod a kapcsolataidat.
• Elvonási tünetek: Nyugtalannak, ingerültnek, szomorúnak vagy depressziósnak érzed magad, amikor nem játszol.
• A játék mértékének növelése: Egyre nagyobb tétekben játszol, hogy elérd a kívánt izgalmat.
• Pénzügyi problémák: Kölcsönöket veszel fel, eladod a dolgaidat, vagy akár bűncselekményt követsz el a játékhoz szükséges pénz megszerzéséhez.
• A játék miatti elhanyagolás: Elhanyagolod a munkádat, a tanulmányaidat vagy a hobbidat a szerencsejáték miatt.

Kiegészítő jelek, amikre figyelni kell

A fenti jelek mellett figyelj a következőkre is:

• Hangulatingadozások: A játék hatására jelentős hangulatingadozásokat tapasztalsz, a győzelemkor euforikus, a veszteségkor depressziós vagy.
• A játékra való gondolatok: A játékkal kapcsolatos gondolatok folyamatosan jelen vannak az életedben, még akkor is, amikor nem játszol.
• A játék elengedésének nehézsége: Nehezen tudod abbahagyni a játékot, még akkor is, ha tudod, hogy problémát okoz.

Hogyan segíthetünk magunkon vagy egy szerettünkön?

Ha úgy gondolod, hogy problémád van a szerencsejátékkal, vagy egy szeretted szenved ettől, fontos, hogy tegyél lépéseket a megoldás felé.

Önsegítő stratégiák

• Tudatosítsd a problémát: Az első lépés a felismerés. Ismerd el, hogy problémád van a szerencsejátékkal.
• Keress segítséget: Fordulj szakemberhez, pszichológushoz vagy addiktológushoz.
• Támogató csoportok: Csatlakozz anonim szerencsejátékosok csoportjához (Gamblers Anonymous).
• Korlátozd a hozzáférést: Távolítsd el a szerencsejáték-alkalmazásokat a telefonodról, blokkold a szerencsejáték-oldalakat.
• Töltsd ki az idődet: Találj új hobbit, sportolj, tölts több időt a barátaiddal és a családoddal.
• Készíts költségvetést: Tervezd meg a pénzügyeidet, hogy elkerüld a pénzügyi problémákat.

Hogyan segítsünk egy szerettünknek?

• Beszélj nyíltan: Beszélj a szeretteddel a problémáról, de kerüld a vádaskodást.
• Legyél támogató: Mutasd ki a szeretetedet és a támogatásodat.
• Ösztönözd a segítséget: Javasold, hogy forduljon szakemberhez vagy csatlakozzon egy támogató csoporthoz.
• Ne finanszírozd a játékot: Ne adj pénzt a szerencsejátékhoz, mert ezzel csak segítesz a függőség fenntartásában.
• Keress szakmai segítséget: Ha nem tudod, hogyan segíts, fordulj szakemberhez, aki útmutatást adhat.

Összefoglalás és ajánlások

A szerencsejáték-függőség egy komoly probléma, ami tönkreteheti az életedet. A korai felismerés és a segítségkérés kulcsfontosságú. Ha magadon vagy egy szeretteden észleled a fent említett jeleket, ne habozz segítséget kérni. Magyarországon számos szervezet és szakember áll rendelkezésre, akik segítenek a gyógyulásban. Ne feledd, a gyógyulás hosszú folyamat, de a kitartással és a megfelelő támogatással lehetséges.

Fontos: Ha úgy érzed, hogy problémád van a szerencsejátékkal, fordulj bizalommal a következő szervezetekhez:

• Anonim Szerencsejátékosok (Gamblers Anonymous): Egy anonim támogató csoport, ahol a tagok megoszthatják tapasztalataikat és segítséget kaphatnak.
• Pszichológusok, addiktológusok: Szakemberek, akik segítenek a függőség kezelésében.
• Kórházak, klinikák: Speciális kezelési programok a szerencsejáték-függőség kezelésére.